모야루시맘- Журнал, 29 май 18

Параметры Пользователя 모야루시맘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

데친 오징어 100g + 초장 20g

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2018:

869 ккал

Жир: 18,43г | Белк: 100,49г | Углев: 83,01г. Завтрак: 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 불닭, 바나나. Обед: 풀무원 레몬갈릭, 상추 샐러드와 야채 모듬, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 찐단호박. Ужин: 버섯볶음, 청정원 순창 초고추장, 찐 또는 삶은 오징어. Перекус/Другое: 마른오징어, 단백질 쉐이크, 피스타치오 너트, 아몬드. подробнее ...

2799 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Apple Health - 5 минуты, Спать - 4 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

모야루시맘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

모야루시맘- Журнал, 29 май 18

Оставить свой Комментарий

모야루시맘-Изменение Веса