VinoEna- Журнал, 29 май 18

Ich werde mir heute DEFINITV noch das Buch Fettlogik überwinden runterladen. Schon allein die Leseprobe hat mir so gut gefallen. Das Buch ist wunderbar geschrieben und räumt auf mit den ganzen mentalen Modellen zum Thema abnehmen. Genau das was ich brauche! Somit auch gleich den Grundumsatz neu berechnet. 1590 + 700 = 2.290. Mal sehen, wie schnell ich mit 1500 pro Tag runter komme! :)

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1458 ккал

Жир: 55,97г | Белк: 66,42г | Углев: 174,49г.   Завтрак: Banane, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Müsli, McDonald's Cappuccino (Small), Kaffee mit Milch. Обед: Nektarinen, Gekochtes Ei, Banane, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original. Ужин: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Call A Pizza Gartensalat. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Äpfel, Kaffee mit Milch. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...