Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2018
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1155 ккал
|
Жир: 55,21г | Белк: 70,03г | Углев: 99,99г.
Завтрак: Батон Нарезной, Кофе, Мёд, Арла Сыр Натура Сливочный, Valio Молоко 0,05%. Обед: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Чай, Куриные Котлеты с Кабачком. Ужин: Овсяное Печенье, Кофе, Valio Молоко 0,05%, Красные Помидоры, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Перекус/Другое: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. подробнее ...
|
|
2342 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 10 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Пресс - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
