Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2018
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1192 ккал
|
Жир: 56,92г | Белк: 102,30г | Углев: 78,67г.
Завтрак: Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Корица, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Овсяная, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Хохланд Сыр Фетакса, Петрушка, Оливковое Масло, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Помидоры, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Перекус/Другое: Яичный Белок, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. подробнее ...
|
|
2576 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Приготовление Пищи - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Стоять - 3 часа, Аквааэробика - 50 минуты, Массаж - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
