малая153- Журнал, 29 май 18

Параметры Пользователя малая153 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2018

45,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2018:

1165 ккал

Жир: 64,94г | Белк: 53,80г | Углев: 98,96г. Завтрак: Кэроб, Миндаль Натуральный, Мука Рисовая, Био-Йогурт Натуральный, Яйцо (Целое). Обед: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Увелка Крупа Пшено. Ужин: Льняные Семена, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Кедровые Орехи, Магнит Апельсин, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Миндаль, Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком. подробнее ...

1162 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Приседания - 5 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 33,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

малая153-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю