|
вот и вернулся я с предшкольной пробежки. Господи,повезло ещё физру 1 уроком иметь (сейчас без сарказма). На этот раз я пробежал больше,чем в прошлый . Как вы думаете,чем можно позавтракать до 280 кк?
|
1387 ккал
|
Жир: 54,08г | Белк: 34,02г | Углев: 197,80г.
Завтрак: Махеевъ Майонез Оливковый, Вареное Яйцо, Вода. Обед: Чай, Сахар, Икра Красная, Паштет, Хлеб, Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Мёд, Каждый День Тушенка Говяжья, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Meller Ирис, Вода, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Хлеб Черный. подробнее ...
|
|
 Комментария
либо овсянка на воде с фруктами, либо хлопья с молоком😍
28 май 18 написано членом: kaverina17
|
три слайса с арахис. пастой👍👍👍
28 май 18 написано членом: oliya19851
|
яйца с овощами и зерновой хлебец
28 май 18 написано членом: Dio356
|
28 май 18 написано членом: Dimazya
|
средняя скорость 5,5? Это ж прогулка, а не пробежка.
28 май 18 написано членом: moohryu
|
Как вы передали информацию о пробежке?
28 май 18 написано членом: BrayNarvi
|
отличный темп!!!круто!белковый прием делай!
28 май 18 написано членом: Kiremochi
|
какой белковый прием? не надо писать дичь. с утра сложные углеводы
28 май 18 написано членом: storm703
|
какой белковый прием? не надо писать дичь. с утра сложные углеводы
28 май 18 написано членом: storm703
|
какой белковый прием? лучше ничего мне пиши
28 май 18 написано членом: storm703
|
О,чел с Ганнибалом на аве. Уважуха
29 май 18 написано членом: SobaKen2
|
На счёт информации о пробежке: я пользуюсь runtastic ,приложение само подсчитывает
29 май 18 написано членом: SobaKen2
|
Ааа,я не правильно прочла))я думала,что на физре бегал)тогда конечно углеводно!или овсяноблин)
29 май 18 написано членом: Kiremochi
|
творог 150 гр, сметана 10 гр с корицей, кофе с молоком
29 май 18 написано членом: marissa-86
|
Я тоже много читала про пользу белка утром. В идеале надо сложнее углеводы и белок(Яичница с беконом) и каша
29 май 18 написано членом: hruadze69
|
29 май 18 написано членом: lusi2904
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
