|
|
2097 ккал
|
Жир: 76,50г | Белк: 100,21г | Углев: 247,04г.
Завтрак: Water, AH Snack Tomaatjes , Wayang Gula Jawa Javaanse Suiker, AH Stevig Grof Volkoren, Milner Jonge Kaas 30+, Water, Gekookt Ei, Senseo Regular. Обед: Water, Kewpie Japanse Mayonaise, AH Bruschetta Tomaatsalade, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Bettine Geitenkaas Bolletjes, AH Kipburger American, Rode Aardappelen (Vlees en Schil), Zoete Aardappel, Volkoren Pitabrood. Ужин: Bosui of Lenteui, Vanka Kawat Ketjap Manis, Ekoplaza Pindakaas Puur en Ongezoet, Rode Uien, AH Blokjes Tempeh Ketjap, Puntpaprika, AH Spitskool, AH Puur & Eerlijk Biologische Tofu Roerbakblokjes Pittig Gekruid, Fair Trade Zilvervliesrijst Noedels. Перекус/Другое: Baklava, Dadel, AH Puur & Eerlijk Biologische Linzensoep, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). подробнее ...
|
|
3257 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
