edilenegfe- Журнал, 28 май 18

🍴 Almoço.. abóbora moranga, feijão, cascudo, omelete de ovos,chuchu e gergelim, salada de folhas cruas e laranja.. 😋

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2296 ккал

Жир: 101,26г | Белк: 144,20г | Углев: 218,14г.   Завтрак: Beterrabas, Banana Caturra, Natural Life Farelo de Aveia, Suco de Limão, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Chuchu, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Gergelim, Rúcula, Abóbora Moranga, Vegenutry Ômega 3, Natupeixe Cascudinho, Acelga, Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra, Alface, Repolho-Roxo, Feijão Carioca Cozido, Ovo. Ужин: Mostarda Folha Crua, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Natural Life Biscoito Funcional De Mel, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo. Перекус/Другое: Piracanjuba Leite Desnatado, Biosoft Granola Integral Zero Maltada com Banana Gergelim e Linhaça, Ovo, Anchieta Amendoim Torrado e Moído, Mel, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçãs Gala, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Glória Leite em Pó Integral, Whey Protein Isolado (Chocolate), Couve Manteiga Crua, Ducoco Água de Coco, Abacate. подробнее ...