fabiano bastos- Журнал, 20 июл 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2012

82,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2012:

1613 ккал

Жир: 74,73г | Белк: 98,42г | Углев: 136,91г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Café, Polenguinho Light, Benefice Light 7 Grãos, Granola De Cereais, Corpus Light Morango. Обед: Strawberry Whey Protein, Nuggets Frango Tradicional, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Перекус/Другое: Amaro, Benefice Light 7 Grãos, Presunto Cozido Magro, Qualy Light, Queijo Mussarela, Passatempo Coberto Chocolate. подробнее ...

3029 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 40 минуты, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 20 июл 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса