Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2018
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1312 ккал
|
Жир: 45,29г | Белк: 70,65г | Углев: 163,58г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Щебекинская Гречка Отварная . Обед: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тёма Пюре из Телятины, Лэнд Гречка Отварная. Ужин: Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Лэнд Гречка Отварная, Салат Щетка. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Вода, Каждый День Вода, Каждый День Вода, Салат Щетка, Чай с Молоком, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Каждый День Вода, Каждый День Вода, Каждый День Вода, Каждый День Вода, Каждый День Вода. подробнее ...
|
|
2679 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 40 минуты, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
