|
si torna in palestra e vai!!!
|
1331 ккал
|
Жир: 42,61г | Белк: 93,16г | Углев: 150,08г.
Завтрак: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g), Herbalife Formula 1 Vaniglia, Herbalife PRO 20 Select, Eurospin Bevanda alla Soia, Puertosol Marmellata Mirtilli Neri Bio. Обед: Grana Padano Grana Padano, Aia Aequilibrium Arrosto di Tacchino alla Paprika Dolce, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Riso Integrale. Ужин: Cocomero, Salmone, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale. Перекус/Другое: Puertosol Marmellata Mirtilli Neri Bio, Herbalife PRO 20 Select, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Alpro Soya Latte di Soia, Cocomero, Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Eurospin Gallette di Farro, Burro di Arachidi. подробнее ...
|
|
1955 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dellellis gianna-Изменение Веса
|
