|
Никогда я не уделяла столько времени еде, как на диете!))) Теперь приходится вставать на полчаса раньше... Взвешивать, записывать, думать о том, что приготовить и какие продукты купить... Но не смотря на все трудности я обязательно справлюсь! Даю на отсечение свою жирную задницу))))
|
1377 ккал
|
Жир: 85,12г | Белк: 82,01г | Углев: 73,00г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Сыр Колбасный, Лосось на Пару, Сметана 20%, Клубника. Обед: Этаж Спринг Роллы, Креветки (Вареные или на Пару), Евразия Удон Суп. Ужин: Calve Майонез Легкий, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Перепелиное Яйцо, Перекресток Авокадо , Белая Дача Пряная Руккола. Перекус/Другое: Чай с Лимоном. подробнее ...
|
|
 Комментария
тоже самое. все вокруг: спланировать, посчитать, подогнать бжу, купить продукты, приготовить, еще приготовить и снова, и посуда посуда посуда... 😂 завидую тем, кто ест два раза в день！
28 май 18 написано членом: cosharel
|
У меня большая проблема с покупкой продуктов, не могу рассчитать количество, покупаю много, потом жалко выбрасывать) но приходится...
28 май 18 написано членом: ElenValery
|
28 май 18 написано членом: KASTA495
|
Попробуйте составить меню хотя бы основных приемов пищи на несколько дней! Так будет легче идти в магазин, посмотрите Брина на ютубе, он рассказывает про списки и как их вести, нет в списке не берем. Либо записываем в след.список на следующий поход в магазин, зато не будете покупать лишнего!
28 май 18 написано членом: O_kroshka
|
про задницу понравилось))))
28 май 18 написано членом: Natatata1984
|
О_Крошечка, спасибо за совет)
28 май 18 написано членом: ElenValery
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ElenValery-Изменение Веса
|
