|
Я буду прыгать от радости, когда весы покажут результат ниже 70. 😃
|
1478 ккал
|
Жир: 41,84г | Белк: 94,39г | Углев: 185,87г.
Завтрак: Банан, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком , Хлебец, Aristocrat Капучино Классический. Обед: Красная Цена Сыр Российский, Каждый День Сыр Косичка, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Томатный Кетчуп, Шашлык Куриный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Ужин: Хлебец, Кофе с Молоком, МКС Биойогурт 2%, Творог (Обезжиренный), Клубника. Перекус/Другое: Хлебец, Зеленый Чай. подробнее ...
|
|
2325 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Баскетбол - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
У меня у самой вес не очень быстро уходит. Главное держать себя в руках и не срываться 🤐🙅🏼
28 май 18 написано членом: MarinaMMA
|
28 май 18 написано членом: Марго Ливарина
|
Я так рада то есть такое приложение как FS, так как в реальной жизни соратников по ПП у меня нет... и сложновато приходится морально, так как когда говоришь что я не хочу кушать фигню какую то, на меня косо смотрят.... типо как можно не хотеть сало, хлеб с майонезом , пиво 🍻 вечерами с солеными ништяками... а я реально хочу вернуться в свои 63-65 кг, где мне было очень комфортно и я могла носить любую одежду и не парится , что где то жир торчит 😭, вобщем крик души сейчас произошёл 🤣
28 май 18 написано членом: MarinaMMA
|
Ну вам положено, по особому положению 🤰🏻, поэтому в меру кушайте что хотите.. я помню была в положениии когда, на 6 мес , был январь -февраль и я увидела рекламу по телеку : в йогурт сыпалась белая и красная черешня 🤤😩, я ещё никогда не хотела так черешню как тогда на 6 мес беременности 😂😂😂
28 май 18 написано членом: MarinaMMA
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
