a.asbach- Журнал, 28 май 18

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2018

89,8 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2018:

1546 ккал

Жир: 68,43г | Белк: 70,62г | Углев: 153,29г. Завтрак: Kaffee, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milsa Skyr Honig. Обед: Dinkelbrötchen, Rührei, Zucchini. Ужин: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Matjes, Milram Frühlings Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: El Tequito Tortilla Chips, Eierlikör. подробнее ...

2604 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Danke für deine Unterstützung, ich habe mir übrigens den Mo + den Fr als Wiegetag ausgesucht. Nach und vor dem WE....hihi Bis bald schönen Abend

28 май 18 написано членом: a.asbach


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 28 май 18

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса