aggie95- Журнал, 20 июл 12

Same weight as last week. Sigh! Tomorrow we are going away for a week to the cottage. Hopefully, I'll be able to maintain or lose...

89,8 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1928 ккал

Жир: 65,65г | Белк: 76,12г | Углев: 263,61г.   Завтрак: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Обед: Mushrooms, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Greekstyle Pita Pocket, Real Bacon Bits, Caesar 1/2 Fat Dressing, Cos or Romaine Lettuce. Ужин: Chocolate Flavor Powder Mix (with Added Nutrients, with Whole Milk), Sweet Chili Chicken Pizza. Перекус/Другое: Sweet Cherries, Cheese Flavor Corn Puffs or Twists, Strawberry Greek Yogurt, Boiled Egg. подробнее ...

2934 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 33 минуты, Вождение - 25 минуты, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа и 31 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 56 минуты. подробнее ...