Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2018
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1186 ккал
|
Жир: 49,33г | Белк: 94,18г | Углев: 107,77г.
Завтрак: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Овсяная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Корица, Яичный Желток, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Хохланд Сыр Фетакса, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Помидоры, Сельдерей. Ужин: Помидоры, Морковь. Перекус/Другое: Яичный Белок, Помидоры, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. подробнее ...
|
|
2616 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Сидеть - 5 часа, Стоять - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 6 часа и 55 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Аквааэробика - 50 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
