Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2500 ккал
|
Жир: 140,93г | Белк: 85,78г | Углев: 221,66г.
Завтрак: Pringles Super Stack Extreme Screamin Dill Pickle Potato Crisps, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Yves Veggies Meatless Deli Salami, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Wildtree Rancher Steak Rub, Vienna Beef Sport Peppers, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Archer Farms Garlic Aioli, Melissa's Black Garlic, Safeway French Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Cento Roasted Red Peppers, Wildtree Rancher Steak Rub, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Ужин: Wegmans Chunky Marinara Pasta Sauce, Bertucci's Farmhouse Salad, Bertucci's Roasted Tuscan Vegetables, Lemon Juice , Bertucci's Roll, Pringles Super Stack Extreme Screamin Dill Pickle Potato Crisps. Перекус/Другое: No Name Rice Crackers, Decaffeinated Coffee, Apples , Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips. подробнее ...
|
|
3598 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Вождение - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
