Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
svetlanaklema
Журнал
27 май 18
svetlanaklema- Журнал, 27 май 18
Параметры Пользователя svetlanaklema
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Сегодня была первая тренировка с тренером Лизой :) первый раз за мою беговую историю мне понравилось. Я вообще бегать ненавижу, если честно. Меня в беге привлекает только жиросжигающий эффект. Но ни разу мне не удалось удержаться в зоне жиросжигания. Пуль постоянно выше и я задыхаюсь. Вообще мой рекорд по пересеченной местности (дорожку я не беру в расчет, это совсем другое) это 3 км. Больше у меня ни сил, ни желания, ни дыхания не хватало. Так вот сегодня абсолютно легко оказалось 4 км :)
Спасибо всем, кто рекомендовал приложение "Бег". Оправдывает свой логотип, приложение -ваще огонь))
и да, я знаю, что дальше будет тяжелее, но я готова))
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 мая 2018:
1981 ккал
Жир: 91,34г | Белк: 102,77г | Углев: 191,85г.
Завтрак:
Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Щедрые Хлебцы Овсяные, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый.
Обед:
Щедрые Хлебцы Овсяные, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Булгур (Вареный), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin.
Ужин:
Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русское Море Кета Слабосоленая, Картошка Вареная.
Перекус/Другое:
Вино Безалкогольное, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый.
подробнее ...
2137 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Уборка Пылесосом - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
svetlanaklema-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю