|
Всем доброго утра!
|
1674 ккал
|
Жир: 66,07г | Белк: 102,18г | Углев: 179,41г.
Завтрак: ETRE Горький Шоколад 55%, Льняные Семена, Фундук Фундук, Миндаль, Овсяная Каша на Молоке, Урюк. Обед: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Куриный Суп. Ужин: Помидоры, Телятина Отварная, Озерский Сувенир Горький Шоколад "Апельсин" 55%, Крабовые Палочки, Азбука Вкуса Телятина Томленая, Ярмарка Нут Вареный, Помидоры. Перекус/Другое: Окей Банан, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Кабачки Жареные, Магнит Сыр Костромской 45%, Яйцо. подробнее ...
|
|
 Комментария
Доброго всем утра! Подскажите кто может! Вес стоит. На ПП 1200 2 недели, колеблется 2 кг туда сюда, но окончательно не уходят, спорт по полчаса каждый день, воду пью.. Что я делаю не так? Начала с 85 сейчас 84, 6(((
27 май 18 написано членом: nadyatitova1
|
Мне я думаю вся причина в том что 1200 для вас мало
27 май 18 написано членом: irishka-92.04.07
|
А быть может организ уже привык экономить. Тут или нужно переждать или сменить тактику
27 май 18 написано членом: irishka-92.04.07
|
Ну сейчас пмс, подожду, а сменить то, на что? Два белковых два углеводных пойдёт? Огромное спасибо за ответ!
27 май 18 написано членом: nadyatitova1
|
низкая калорийность-стресс для тела. значит кортизол подскочил. он держит воду и не способствует похудению. при таком стартовом весе можно есть 1600 и худеть. 1200 это очень мало и в долгосрочной перспективе будет срыв
27 май 18 написано членом: Kot1982
|
как со сном? высыпаетесь? нервы? нет напрягов в семье, на работе? это все тоже влияет на вес
27 май 18 написано членом: zverev06
|
У меня появилась хорошая динамика когда я стала кушать достаточно белков, и спать нужно ложиться пораньше, это лично мой опыт я не профи
27 май 18 написано членом: рыжыйлис
|
Нервов почти)) нет, сплю отлично, 1200 посчитала по формуле в инете, считаете поднять до 1500??
27 май 18 написано членом: nadyatitova1
|
если у вас сейчас 84 с копейками да еще спорт- маловато. 1200 -это базовый расчет для среднестатистическоно человека. И то- просто лежать и не двигаться. Я бы добавила. хотя бы 1500- и посмотреть
27 май 18 написано членом: irinakarpov
|
Как вы наедаетесь на 1200? У меня 1800 ккал выходит и не скажу что я жру много. Да и спортом не занимаюсь пока, но планирую... как говорится с понедельника начну
27 май 18 написано членом: яЯя Олеся
|
27 май 18 написано членом: chepigaandrew
|
С компьютера надо войти в приложение
27 май 18 написано членом: рыжыйлис
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
