Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
26 май 18
srossca- Журнал, 26 май 18
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Reduced my Cals yesterday & increased my exercise routines. I was hoping to make room for a “cheat” meal this weekend as one of my nieces son celebrates his 1st birthday!! I went to the Gym this morning & pounded out another 1000 Cals!! My muscles need some stretches, especially the quads.
80,2 кг
Потеряно до сих пор:
7,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 мая 2018:
2325 ккал
Жир: 75,08г | Белк: 130,67г | Углев: 281,12г.
Завтрак:
Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream.
Обед:
Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Beef Steak, Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Goya Spanish Rice, Rosarita Refried Beans.
Ужин:
Birds Eye Edamame, Moji Sushi Spicy Tuna Roll, Sushiya Rainbow Roll.
Перекус/Другое:
Kraft Wheat Thins Original, Dried Prune, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry.
подробнее ...
2796 ккал
Упражнение:
Crossfit - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Awesome work! #allpro
26 май 18 написано членом:
jimmiepop
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю