Irina2104- Журнал, 26 май 18

скучный завтрак. И как вы после такого завтрака живете.... 

В общем то на 3 часа хватает,а потом обед! 

Не представляю даже как это у вас выходит 

Сидя дома в декрете есть возможность кушать по маленьку,но часто!вот когда работала,конечно этого мало,чтобы наесться,поэтому приходилось нажираться как свинота😱😆 

И какой же у вас в таком случае дневной каллораж? 

Я тоже в декрете, но не позволяю себе опускаться ниже 1900, потому что это чревато зажорами. А при нормальной дневной активности можно и похудеть. Конечно это будет медленнее, но гораздо эффективнее 

Я в течении недели себя держу,потому что знаю,что в выходные дни будут мяско,шашлычок и алкоголь!😁🤪от этого я не могу отказаться,знаю,что если неделю,две,три откажусь,то все равно будет так и дальше!ненавижу диеты,люблю пожрать,но пытаюсь держать себя в руках лет с 18,хотя все говорят,что не зачем это все!после родов я в своём весе пребываю,но меня вечно не устраивает моя фигура 

Каллораж на 1700 в день необходимо,но я пытаюсь придерживаться 1200-1500 

Зачем так урезать себя, жить надо в удовольствие, а вы ее в борьбу превращаете. Еда это всего лишь топливо 

Я бы не сказала,что для меня это борьба!если мне жить в своё удовольствие я бы весила как минимум 80 кг!мне так комфортно питаться,и когда у меня живот на легке,а после каких нибудь гулянок сразу набираю вес!вот я сегодня 5 раз поела по маленьку,и так легко,а никак раньше-2 раза и большие порции для большего насыщения,образ жизни не позволял питаться по другому!но после родов метаболизм заметно замедлился и поэтому приходится так питаться