momofangelina- Журнал, 19 июл 12

Параметры Пользователя momofangelina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2012

75,3 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2012:

1539 ккал

Жир: 56,60г | Белк: 88,93г | Углев: 175,47г. Завтрак: Cream Substitute (Powdered), Coffee (Brewed From Grounds), yogurt spread, french toast bagel. Обед: olive oil, zucchini, near east rice pilaf, kraft bacon & cheese, chicken breast. Ужин: olive oil, parm, zucchini, hunts sauce, jennie-o turkey burger, ronzoni. Перекус/Другое: activia, watermelon. подробнее ...

2436 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час и 10 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

momofangelina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю