Alexaandraaaa- Журнал, 25 май 18

бывало,только хотелось определенного,ела мороженное😮 

Лучше позволять себе что-то военное раз в неделю в первой половине дня. Я так делаю, жду с удовольствием каждое воскресенье ) 

да, к сожалению было. тоже ела ужасно много. прям неимоверно. сначала это были единичные случаи, а потом стабильно несколько раз в неделю. и самое ужасное то, что это никак нельзя контролировать. но вы сильно не расстраивайтесь.  

2 куска пиццы.,1 стакан пива б/а 

Надо понять ПОЧЕМУ вы это делаете 

Скорее всего ваш калораж низок для вашего организма, поэтому случаются срывы. Самое главное не винить себя и не наказывать. Попробуйте посчитать сколько калорий вы употребили и разкилать этот излишек в течении недели (двух). По крайней мере для меня это срабатывает)) 

У мене таке кожний місяц по пару днів так що заздрю ваші силі волі нічого страшного що багато зїли себе треба балувати 

Это называется компульсивное переедание, вроде правильно написала) оно чаще всего из-за жестких ограничений, у меня так было.. накидывалась на все а потом даже не помнила сколько и что сожрала 

Через пол часа у меня потом пришло осознание , что есть то я и не хотела  

І в мене таке час від часу, в основному від стресу це відбувається. Це все ще може бути через те шо ви думаєте шо ви на дієті. Треба забути то зле слово, бо дієта то не спосіб життя. Треба собі просто сказати що раз в тиждегь я можу дозволити шось смачненьке і чекати цього дня. І нічого вам не буде від того. Головне щоб худнути то треба просто тратити більше ніж споживати от і все:) подивіться на ютубі відео ярослав брина- толковий чувак і гарно все пояснює без заморочок)