johnpersico- Журнал, 25 май 18

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2018

67,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2018:

2148 ккал

Жир: 72,56г | Белк: 71,65г | Углев: 323,06г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Mayonnaise, Tomatoes, Cucumber (Peeled). Ужин: Milestone's Roasted Chili Cornbread Muffin, Smithfield Pork Back Ribs, Pulled Pork, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Fanta Grape Soda (Can), Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage. Перекус/Другое: Back Yard Burgers Peach Cobbler A La Mode, Eegee's Frozen Drink, Bananas, Open Nature Trail Mix Granola Bar. подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 22 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 31 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю