alovemir- Журнал, 25 май 18

Приветули 👋меня зовут Алена 🌺 Столкнулась с проблемой как «лишний вес😬”Раньше я и думать не могла , что когда нибудь я буду худеть ,считать калории и т п. Но вторые роды дали о себе знать к сожалению. Мой постоянный вес был 54-55кг , после вторых родов дошла до 64 кг🙈В итоге : за 3 месяца я скинула 15кг 💜Сейчас мой вес 49 кг при росте 165см💞 Теперь я просто стабилизирую свой вес🤗

---

1219 ккал

Жир: 39,52г | Белк: 50,04г | Углев: 172,17г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Царь Хлебцы с Укропом, Суп Грибной. Ужин: M&M's Драже с Арахисом, Кабачковая Икра, Царь Хлебцы с Укропом, Правильное Решение Сметана 15%, Сырники Диетические. Перекус/Другое: Груши, Клубника, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Tess Зеленый Чай, Bio Баланс Кефир 2,5%. подробнее ...