troczv- Журнал, 25 май 18

Я вчера за 1,5 месяца позвонила себе 1 зефир съесть и то замерила приём пищи 

Ягоды ем) 

в первой половине дня можно немного. ешьте суховрукты, зефирка , к стати, не много ккл содержит. главное вписаться в ккл. Ну а если на чистоту, то надо выбирать, либо фигура, либо сладости. 

Вот я и переживаю, что сладости все испортят😞 сухофрукты иногда ем, не очень нравятся 

Да, ем с утра дольку шоколада 

Ем каждый день.Но немного,и на завтрак. 

В любое время ,главное в калории вписаться,ем что-то сладкое каждый день и худею) Так что не травмируйте свою нервную систему отсутствием сладкого 🙃 

попробуйте протеиновый батончик кушать ) например бомбар, разные вкусы😊 

Я ем в основном с утра И печеньку могу, и варенье. Но очень немного чтоб вписаться в калораж. Я тоже большая сладкоежка. Я думаю долька шоколода не повредит, а настроение поднимет. Единственное заметила как начинаю есть сладкое потом его хочется все больше и больше. Поэтому стараюсь не каждый день. Но если хочется сильно не мучаюсь а ем немного. Так что кушайте и наслаждайтесь. Главное не на ночь. Вообше все что съедено до 12 сжигается и не откладывается  

Не ела шоколад вообще 5 месяцев, но в один прекрасный день нажралась как не знаю кто, поэтому теперь каждое утро квадратик горького шоколада кушаю и птм вообще не хочется кушать сладости) 

Ем, вписываю в каллораж😊Если не буду есть, сорвусь обязательно, т.к. жуткая сладкоежка😋Главное в меру😉И худеть мне это не мешает✌🏻 

На завтрак к кофе 1 зефир или три мармеладки) днем батончик мюсли или протеиновый к кофе, но не каждый день, не всегда они дома есть) также творожки всякие с кофе, выбираю те, где меньше углеводов) и все в принципе, вечером это не ем) 

ем утром. но очень ограничено. 

Недавно я поняла, что зависимость от сладостей пропала, могу несколько дней не есть вообще ничего сладкого, могу съесть конфету или вафлю, но вписав в калораж. В последнее время мне жалко ккал на сладости 😂 

тоже безумная сладкоежка, но... всё дело в привычке) попробуйте отказаться от сладкого только на 1-3 дня... потом тяга должна уменьшиться... мне помогло - у меня дома ЕСТЬ и тортики, и вафли, и печенье, к которым я даже не прикоснулась... но когда мне действительно хочется - я ем) 

да кушаю в первой половине дня 

Сладкое исключила полностью и фрукты с ягодами тоже! За 3 недели -6 кг.😊 

Спасибо всем огромное, помогли 🙏 

зефир в шоколаде, хаштак. 

раз в неделю конфетку, мороженко. А так фрукты. ну иногда шоколад горький из отдела для диабетиков