Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2018
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1457 ккал
|
Жир: 58,27г | Белк: 58,19г | Углев: 177,71г.
Завтрак: Chef Select Pineapple & Melon Juice, Äpple Banan. Обед: Kombucha, Italiensk Tunnbrödfocaccia, Lätta Smör, Cantaloupemelon, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Alfalfagroddar, Naturell Ost, Falu Råg Rut, Falu Råg Rut, Gorgonzolaost, ICA Sallatsmix. Ужин: Familjen Dafgårds Ciabatta Naturell, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Omega Laxfilé. Перекус/Другое: Mandlar, Mandlar, Mandlar, Honungsmeloner, Bearnaisesås, Havrekaka. подробнее ...
|
|
2695 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marianne8039-Изменение Веса
|
