альфейка- Журнал, 25 май 18

Параметры Пользователя альфейка | < Предыдущая Запись |Следующий >

10 кг сброшено йооооохооооооооо ходьба помогает отлично, пару часов перед сном и вуаля, отвесик.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2018:

527 ккал

Жир: 12,59г | Белк: 36,35г | Углев: 65,68г. Завтрак: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Колос-Пром Бездрожжевой Хлеб Заварной "Ефимовский", Помидоры, Куриная Печень, Макароны Отварные. Обед: Гороховый Суп. подробнее ...

671 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Apple Health - 23 часа и 35 минуты. подробнее ...

62 Сторонников Поддержка

Комментария

Когда доходишь до того, что скинул 10 кг это прям радость. Главное не раслабляться. Удачи вам!

24 май 18 написано членом: badimanogir

👍👍👍

24 май 18 написано членом: elenasuchilina

Спасибо 😘

24 май 18 написано членом: альфейка

👍👍👍

24 май 18 написано членом: Lebedevatanya

Я с работы и на работу хожу пешком, быстрым шагом. И вообще хожу пешком. 🤗 10 тыс шагов как минимум. Целлюлит исчез., ноги стройные. Крепкие

25 май 18 написано членом: ЖужаО

факт! мои 6 кг, скинутые в марте и апреле - это много ходьбы и дефицит кк. в мае я уже добавила бег, просто захотелось.

25 май 18 написано членом: Оksaнa

супер! молодцы,девочки!

25 май 18 написано членом: Irene Prime

а за какое время целлюлит ушёл и ноги стройные?

25 май 18 написано членом: Irene Prime

поздравляю 🎉

25 май 18 написано членом: Njuton

поздравляю, умничка!!!!

25 май 18 написано членом: e.s.gluhova

А сколько шагов в день проходили в среднем?

25 май 18 написано членом: олягелевео

10000 шагов, около 7 км, хочу постепенно увеличивать , вчера прошла 10 км 15000 шагов

25 май 18 написано членом: альфейка

ЗдОрово!!! Значит и 10000 помогают похудеть?

25 май 18 написано членом: олягелевео

Примерно в течении полу года., но не думаю что это из за ходьбы одной.) это как сопутствующая привычка. По мимо я хожу на аквааэробику, в восторге от этой физической нагрузки., так это массаж от воды. Кремами антицилюлитными пользуюсь. Питание., спорт зал минимум раз в неделю.

27 май 18 написано членом: ЖужаО


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

альфейка-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

альфейка- Журнал, 25 май 18

Оставить свой Комментарий

альфейка-Изменение Веса