Maria_King- Журнал, 24 май 18

давно я ничего не считала и стало как-то стыдно🙈 Постоянно кажется,что переберию и ем слиииишком много. Появляются какие-то зажоры ( для меня это они,хотя для многих это нормально ) Поэтому сегодня хочу узнать сколько же на самом деле я ем.

---

1627 ккал

Жир: 55,09г | Белк: 116,99г | Углев: 169,26г.   Завтрак: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Арахис", Chikoroff Шоколад с Цикорием, Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль, Урюк, Гречка Отварная. Обед: Салат Овощной, Курица с Рисом. Ужин: Bio National Сироп из Топинамбура, Творог 5%, Урюк, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Помидоры, Огурец (без Кожуры). подробнее ...

1629 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 31 минуты, тренажор 2 - 26 минуты, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...