elfiykahelga- Журнал, 24 май 18

Параметры Пользователя elfiykahelga | < Предыдущая Запись |Следующий >

я не могу понять, почему вес идёт вверх? кбжу соблюдаю, может, от воскресного дефицита???

72 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2018:

1688 ккал

Жир: 70,64г | Белк: 101,77г | Углев: 153,99г. Завтрак: Кофе с Молоком, Наш Лидер Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2.5%, Карат Плавленый Сыр Дружба, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Сыр Российский. Обед: Творог 9%, Сава Повидло Яблочное, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо. Ужин: Куриное Филе, Окское Яичный Белок, Картошка Печеная, Совок Сардинелла в Томатном Соусе. Перекус/Другое: Бахетле Чак-Чак, Пятерочка Яблоко Красное. подробнее ...

2177 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Надо искать подвох! Он где-то скрывается…

23 май 18 написано членом: superyenot


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elfiykahelga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elfiykahelga- Журнал, 24 май 18

Оставить свой Комментарий

elfiykahelga-Изменение Веса