Anna1987w- Журнал, 23 май 18

Was für ein schlimmer Tag :( Und was passiert, wenn man sich im Büro so ärgert, dass man am liebsten in die Tastatur beißen und mit Wasserbomben bestimmte Kollegen beschmeißen möchte? Trostessen! Hatte noch Milky Way Crispy Rolls im Schrank von letzter Woche. Hatte. Zum Ausgleich (mental und kalorienmäßig) gibts jetzt ein besonders fieses Body Boss-Workout.

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1680 ккал

Жир: 73,60г | Белк: 85,23г | Углев: 169,62г.   Завтрак: Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Обед: REWE Rinderhack, Zucchini, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Ужин: Blaubeeren, Edeka Fettarmer Joghurt Mild. Перекус/Другое: Milky Way Crispy Rolls, Fettfreier Milchkaffee, Milky Way Crispy Rolls, Knusperone Müsli Riegel Schoko. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...