|
ПП Шарлотка 🍮с бананом🤤. Завтра утром буду дегустировать с кофе. на сегодня бжу себя исчерпало🤷🏼♀️
|
1394 ккал
|
Жир: 38,69г | Белк: 139,90г | Углев: 122,59г.
Завтрак: Dr Dias Клетчатка Изящная, Кофе с Молоком, МКС Биойогурт 2%, Ого Пшенная Каша с Тыквой. Обед: Редис, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Помидоры. Ужин: Dr Dias Клетчатка Изящная, МКС Биойогурт 2%, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Помидоры. подробнее ...
|
|
2283 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 27
 Комментария
23 май 18 написано членом: Таня1604
|
23 май 18 написано членом: Akai_Hi
|
23 май 18 написано членом: @MILA0323
|
23 май 18 написано членом: 200315
|
23 май 18 написано членом: Anna_DAF
|
23 май 18 написано членом: mopsja
|
23 май 18 написано членом: krupenina389
|
23 май 18 написано членом: raeosa14
|
23 май 18 написано членом: ksuksu3000
|
23 май 18 написано членом: NasyaDzuba
|
23 май 18 написано членом: Panika1984
|
23 май 18 написано членом: Танюшка кос
|
Выглядит очень вкусно, поделитесь рецептом,пожалуйста
23 май 18 написано членом: AnasAlex
|
23 май 18 написано членом: Лисена1985
|
23 май 18 написано членом: tytifryti~
|
23 май 18 написано членом: Jan_net
|
23 май 18 написано членом: viktoria panfilova
|
поделитесь, пожалуйста, рецептиком
23 май 18 написано членом: ms.katte
|
Девочки рецепт 💁🏼
📌5 яиц
📌2 яблока или 2 банана (у меня в наличии бананы были😁🍌)
📌~70-100 гр муки можно пшеничную, рисовую, кукурузную. В наличии у меня кукурузная.
📌Корица по вкусу
📌Сахарозаменитель 5-6 пакетиков (у меня фитпарад )
Отделить белки от желтков. Желтки взбить с сахзаменителем до белой пены. Белки взбить с щепоткой соли до крепкой пены. Яблоки 🍎 или бананы 🍌 очищаем, режем и смешиваем с корицей. В желтки добавляем просеянную муку и аккуратно перемешиваем деревянной или силиконовой лопаткой, затем добавляем взбитые белки, все аккуратно мешаем. Берём форму для выпекания, немного смазываем растительным маслом, вылезаем немного теста в форму, выкладываем в тесто яблоки или бананы, и заливаем сверху оставшимся тестом и в духовку на 180 градусов примерно на 25 мин. Готовность проверяйте зубочисткой
23 май 18 написано членом: MarinaMMA
|
На 100гр шарлотки выходит ~ 150 ккал.
БЖУ ~ 7/5/19
По крайней мере в несколько раз менее калорийней обычной шарлотки. Очень много интересных рецептов тут 👉🏼
@_brunedko_. (Инстаграм) и этот рецепт тоже у неё нашла. 👍
23 май 18 написано членом: MarinaMMA
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
