MaxThdb- Журнал, 23 май 18

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Ce matin je me suis ENFIN remise au sport ! Bon, ce n’est que 25mn de vélo elliptique 🚲 mais il faut bien un début à tout, non? 😀 ☀️

Bon j’ai deux questions :
1. Comment résister aux avocats? Ils sont tellement délicieux mais tellement caloriques 😭😭😭
2. Un carré de chocolat noir le midi avec le café : pour ou contre ?

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529 ккал

Жир: 38,58г | Белк: 26,68г | Углев: 21,35г. Обед: Avocat, Oeuf Dur, Tomates, Aldi Vinaigre Balsamique , Galbani Mozzarella. подробнее ...

1719 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

On ne résiste pas ! Les avocats c'est tout bénef. et le chocolat ça va^^

23 май 18 написано членом: pumpkinpanda

Bravo pour la reprise du sport 💪. Le chocolat d'accord à 100 %, j'en prends tous les midis avec mon café et ça ne gêne en rien ma perte de poids. L'avocat, après l'avoir oublié je l'ai remis au menu, il suffit d'équilibrer sur ta journée 🥑😉. Chez moi aucun interdit, tout est dans la quantité et le respect des macros. Et ça marche pas trop mal !

23 май 18 написано членом: Laptite LOlo

les avocats sont très bons à ne pas supprimer ;-) et le chocolat 10-20g par jour :-)

23 май 18 написано членом: Benfufu

Si tu remplace les produits riches en acides gras saturés par des morceaux d'avocats crois moi qu'ils ne sont plus à bannir mais à privilégier, à la rigueur réduit légèrement ta quantité d'huile d'olive ou autres pour la cuisson et ça passera crème ! Et n'oubliez pas que le régime cétogène fonctionne alors qu'il autorise des produits "très gras", je ne promût pas cette diète juste pour illustrer que le corps réagit bien aux lipides et qu'il ne faut pas les éliminer

23 май 18 написано членом: Sierra13006

Quant au chocolat s'il te permet de canaliser tes envies de sucres dans la journée il n'y a pas de soucis d'autant qu'à la fin d'un repas l'indice glycémique dépend de la composition de ce dernier ce qui limite le pic d'insuline si tu as mangé de façon équilibré c'est donc le moment parfait pour en consommer 😉

23 май 18 написано членом: Sierra13006

Nickel ! Bon début

23 май 18 написано членом: ONMG

d'accord avec les commentaires des autres !

23 май 18 написано членом: claironbis

Mieux vaut tard que jamais:))

23 май 18 написано членом: willyfrisquet


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