Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2018
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 40,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
889 ккал
|
Жир: 65,96г | Белк: 64,34г | Углев: 15,56г.
Завтрак: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Strawberries, Great Value Original Ricotta Cheese, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Duke's Mayonnaise. Ужин: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Kroger Hard Salami. Перекус/Другое: Planters Lightly Salted Mixed Nuts. подробнее ...
|
|
4010 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
23 май 18 написано членом: GardenOfHeeden
|
23 май 18 написано членом: kattay
|
23 май 18 написано членом: Gingerk65
|
Nice drop! Awesome progress! Let's go! #stillgrindtime
23 май 18 написано членом: jimmiepop
|
Thanks Draglist, Gingerk65, and jimmiepop. A work in progress :)
23 май 18 написано членом: kattay
|
23 май 18 написано членом: 8Patty
|
23 май 18 написано членом: Flashback40
|
23 май 18 написано членом: hildawg
|
23 май 18 написано членом: momma6224
|
23 май 18 написано членом: marshakanady
|
Thank you 8Patty, Flashback40, hildawg, momma6224, and marshakanady!! I really appreciate the support!
23 май 18 написано членом: kattay
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
