Anild- Журнал, 22 май 18

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un postre lowcarb/bajo en glucidos (pancake de coco como base, parte blanca = queso filadelfia con mantequilla, parte negra = chocolate negro 85% y 100% con leche de almendras. Y por encima trozos de almendras crudas. Instagram: bynaturalfood.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2018:

1064 ккал

Жир: 69,10г | Белк: 52,59г | Углев: 55,37г. Завтрак: Beurre de Cacahuètes, Lidl Pan de Centeno, MyProtein Psyllium Husk, Lidl Chocolate Negro 81%, Myrtilles, El Granero Centeno Hinchado, Sojade Yogur Soja. Ужин: Philadelphia Queso para Untar, Lidl Chocolate Negro 81%, Nata para Cocinar, Kale, Pollo, Queso Rallado Mozzarella , Champiñones Laminados, Fromage Cheddar. подробнее ...

1410 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

puedes poner exactamente como lo has hecho??

22 май 18 написано членом: virgisalas5

Claro! Aqui tienes 😊😊 Si tienes dudas, estoy ! (Seguirnos en instagram: bynaturalfood 📸📸📸) Pancakes de coco: 🥞🥞🥞 Ingredientes: Para 8 pancakes: - 40g de harina de coco, - 30g de aceite de coco, - 10cL leche de almendras - 3g stevia - 2g de levadura - 4 huevos - Sal Preparación: Batir yema con leche. Añadir 10g de aceite de coco fundido, harina, levadura, stevia y sal. Montar el resto de los huevos (blanco) y añadirlo a la mezcla anterior. Precalentar la sarten con el aceite de coco y luego poner la mezcla. Para hacer cremas blanca y negra. Para 5 pancakes. Crema queso: - Queso Filadelfia clasico 80-90g - Mantequilla 15g - Leche almendras 5-10cL Mezclar todo y calentar sobre fuego medio. Crema chocolate: - 2 trozos de chocolate 100% - 3-4 trozos de chocolate 81% o 85% - 20-30-40 cL de leche de almendras Calentar sobre fuego medio. Que tengas un buen dia!!!

23 май 18 написано членом: Anild

Muchas gracias Anild!! 👌👌

23 май 18 написано членом: virgisalas5


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