lengoriya- Журнал, 22 май 18

Параметры Пользователя lengoriya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ребята, вы овощи считаете??? Если салат допустим, без заправки? Огурцы, помидоры, лук, айсберг....тренер говорила можно и не считать, но ккал 200 за день набегает на овощах, если не больше

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2018:

1353 ккал

Жир: 25,87г | Белк: 139,25г | Углев: 140,19г. Завтрак: Банан, Ого Мюсли Фруктовые, Данон Актимель Гранат, Куриная Грудка Отварная. Обед: Гречка на Воде , Скумбрия, Помидоры. Ужин: Помидоры, Лук, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

если считаю калории, то считаю всё. дисциплина :)

22 май 18 написано членом: ne_ver_mind

все нужно считать, это же углеводы, да полезные но все же

22 май 18 написано членом: Stellochkasimonova

Если вы на дефиците , то можно не считать. По углям уже режете себя. Считайте , что здесь это клетчатка))

22 май 18 написано членом: Виктория_86

Все ходы записаны! 😜

23 май 18 написано членом: Екатерина II

все считаю, иногда хочется что нибудь пропустить, но .... все записываю

23 май 18 написано членом: olga140110

в вашем случае надо...200ккал это приличная сумма которая может влиять на похудение

23 май 18 написано членом: kn1484859

Считаю все до крупицы

23 май 18 написано членом: training_mail


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lengoriya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lengoriya- Журнал, 22 май 18

Оставить свой Комментарий

lengoriya-Изменение Веса