Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2018
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1359 ккал
|
Жир: 52,21г | Белк: 158,72г | Углев: 63,39г.
Завтрак: Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Житница Здоровья Семена Льна, Геркулес Хлопья Овсяные, Добрая Буренка Молоко 2,5%, Житница Здоровья Кэроб. Обед: Зеленый Сад Салат Листовой, Русский Спраут Редис Проростки, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ашан Огурец, Grovo Белок, Волжаночка Яйцо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Огурец. Ужин: Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Житница Здоровья Семена Льна, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Перекус/Другое: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Doppel Herz Омега-3, Макдоналдс Сахар, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Домашкино Молоко 2,5. подробнее ...
|
|
2030 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natali1706-Изменение Веса
|
