willi Muehlenbaeumer- Журнал, 22 май 18

22.05.18.;-)😁 Dienstag😁;-)
;-)😍 Guten Morgen😍 :)
:-)💪 Eine erfolgreiche Woche wünsche ich allen💪💪😂😂;-)
10 g Seranosalami k&k
10 g Mediterane Salami k&k
55 g VIVA WELL Schinkensülze mit Gurken
und Zwiebeln
25.g gekochtes Ei
u.s.w.;-)😍
😎 400 kcal😁

---

1287 ккал

Жир: 26,50г | Белк: 78,72г | Углев: 188,89г.   Завтрак: Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Gekochtes Ei, Be Light Schinkensülze mit Gemüse, K-Classic Salami. Обед: Italienisches Eis, Stachelbeerkuchen. Ужин: Edeka Sauerkirschen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Bonduelle Mexicomix, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Tomaten. подробнее ...

2115 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...