Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ebben123
Журнал
21 май 18
ebben123- Журнал, 21 май 18
Параметры Пользователя ebben123
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Var är bäst när man tränat på kvällen? Att äta efteråt trots att det är sent och snart läggdags, eller att inte äta något efter?
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 мая 2018:
1059 ккал
Жир: 35,39г | Белк: 40,46г | Углев: 145,31г.
Завтрак:
ICA Leverpastej Mellan, Kung Markatta Solrosbröd.
Обед:
Espresso House Bagel Cream Cheese, Vitamin Well Awake.
Ужин:
Coop Böngroddar, ICA Surimi Sticks, Avokado, Rispapper, Barbells Caramel-Cashew.
подробнее ...
1955 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Bäst är att träna när man känner sig piggast/ starkast. Du lär bli hungrig efteråt å bör fylla på för återhämtning.
21 май 18 написано членом:
jean1molin
Ja det är det jag gör. Springer när jag får tid och som nu blev det på kvällen. Har satt upp regler att inte äta efter 18:30 men frågan är om man bör äta efter man tränat trots att det är sent...
21 май 18 написано членом:
ebben123
Kan du somna hungrig? Det är ju det totala kaloriintaget som är det avgörande å inte vilka klockslag du intar maten. Jag äter min sista måltid kl 23 annars har jag svårt att somna, lyckas jag trots allt så vaknar jag vid 1-tiden av att magen skriker å sömnen blir lidande.
21 май 18 написано членом:
jean1molin
Magen skrek så gjorde tre mini "wraps" med massa nyttigheter i💪🏼 Bäst att inte somna hungrig då kanske. Kan vara en myt det där om att inte äta sent, men det har funkat för mig hittils:)
21 май 18 написано членом:
ebben123
Det är ju konstaterat att paus i matintaget är bra för kroppen. Många håller fast vid att då inte äta sent å därmed ha ett uppehåll under natten för att på morgonen äta frukost. Jag äter som nämnt sent så jag är ju inte överdrivet hungrig när jag går upp klockan 6 utan föredrar att äta vid 10-tiden.
21 май 18 написано членом:
jean1molin
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ebben123-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю