yupi53- Журнал, 21 май 18

Параметры Пользователя yupi53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2018

77,5 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2018:

2761 ккал

Жир: 81,03г | Белк: 262,01г | Углев: 237,12г. Завтрак: Салат с Индейкой и Бобовыми, Белковый Омлет, Вареное Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Зеленый Чай. Обед: Гречка, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Global Village Фасоль Белая, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Финик, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. подробнее ...

2539 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yupi53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yupi53- Журнал, 21 май 18

Оставить свой Комментарий

yupi53-Изменение Веса