Kokokobana- Журнал, 21 май 18

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2018

63,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2018:

1541 ккал

Жир: 38,42г | Белк: 167,81г | Углев: 130,96г. Завтрак: Изюм, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Обед: Болгарский Перец, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Ужин: Пестравка Ряженка 2,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец Клюквенный . подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 10 минуты, Массаж - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 21 май 18

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса