Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2012
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 58,61г | Белк: 88,10г | Углев: 191,21г.
Завтрак: Oats Weightwise, raw sugar, zymil, coffee, banana. Обед: tomato, carrot, lettuce, cucumber, cheese, deli turkey, mayo, wholegrain roll. Ужин: zucchini, potato, pumpkin, red peppers, canola spray, porterhouse steak. Перекус/Другое: shortbread biscuits, protein shake, skim milk, raw sugar, milk, coffee, apple, museli bar. подробнее ...
|
|
2546 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ms LadyBird-Изменение Веса
|
