NastyaSmirnova0804- Журнал, 21 май 18

Параметры Пользователя NastyaSmirnova0804 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак на 505каллорий.
Ураа..у меня получилось.
Молоко с кофе, печенье и яичница

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2018:

1091 ккал

Жир: 61,40г | Белк: 64,88г | Углев: 67,23г. Завтрак: Яичница, Чудесный Край Печенье Обаяшки, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Молоко Кувшин. Обед: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареный Картофель. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

вместо печенья можно добавить к яичнице бутер из цельнозернового хлеба с маслом и сыром - 200-250 ккал обеспечены ;)

21 май 18 написано членом: fanatka02081988

Печенье тоже многовато. Это самый каллории завтрак. Просто никак не научусь есть. Я только чай пила раньше. А ещё к сожалению в ближайшем магазине нет такого хлеба 😑

21 май 18 написано членом: NastyaSmirnova0804

Уже читала, что вы учитесь кушать, потому и написала про здоровые калории :) если нет возможности купить цельнозерновой хлеб, то отличная альтернатива - это самый обычный и дешёвый бородинский хлеб. А вообще удачи и хорошего настроения вам!:)

21 май 18 написано членом: fanatka02081988

Спасибо большое😊постараюсь летом есть ещё больше овощей

21 май 18 написано членом: NastyaSmirnova0804


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NastyaSmirnova0804-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NastyaSmirnova0804- Журнал, 21 май 18

Оставить свой Комментарий

NastyaSmirnova0804-Изменение Веса