lena_le- Журнал, 21 май 18

Параметры Пользователя lena_le | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2018

71 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2018:

1664 ккал

Жир: 70,57г | Белк: 108,84г | Углев: 145,73г. Завтрак: Капучино, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Belster, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перловка Отварная, Салат Витаминный, Суп-Пюре из Брокколи. Ужин: Зеленый Луг Кефир 2,5%, Куриная Грудка, Салат из Капусты и Огурца. Перекус/Другое: Окей Груша Аббат, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом. подробнее ...

1904 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lena_le-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lena_le- Журнал, 21 май 18

Оставить свой Комментарий

lena_le-Изменение Веса