Pohudelka_rina- Журнал, 20 май 18

Проснулось желание сьесть что-то вредное, поэтому сегодня на ужин у меня типа шаурма 🥙
Итак, что я для нее использовала:
- лаваш 1шт
- огурец 88 гр 🥒
- помидор 40 гр 🍅
- греческий йогурт 2 чайных ложки 🥛
- творожный сыр 30 гр 🧀
- пекинская капуста 57гр
- укроп 5гр
- чеснок 1зубчик
- вареная курочка 40гр 🥩

Для заправки мне понадобился йогурт греческий, сыр, чеснок. Все перемешала, смазала лаваш.
Далее выложила овощи, курочку. Сверху еще чуть добавила сыра и йогурта. Свернула рулетиком.

Уже куснула, получилось вкусно. Единственное что, мне по вкусу не хватило специй, солоноватости. В следующий раз добавлю ☺️ Теперь жду, чтобы пропиталось ☺️☺️☺️ Покушаю и буду разбирать постиранное белье, гладить, поделаю всякие косметические процедурки, вообщем подготовка к рабочей неделе 🙄

---

1436 ккал

Жир: 35,22г | Белк: 67,01г | Углев: 210,03г.   Завтрак: Ясный Луг Йогурт, Изюм (без Косточек), Фасоль Стручковая, Омлет или Яичница. Обед: Куриное Филе Вареное, Метака Рис Пропаренный, Nesquik Какао. Ужин: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Тим-Хлеб Лаваш Армянский. подробнее ...