Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2018
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1391 ккал
|
Жир: 50,98г | Белк: 99,47г | Углев: 139,24г.
Завтрак: Ameixa Seca, Parmalat Leite Semi Desnatado, Canela, Café, Bolo de banana com aveia. Обед: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Mexerica, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Vila Alimentos Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Quaker Farelo de Aveia, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho. Ужин: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Laranjas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Vila Alimentos Semente de Chia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Canela, Café, Bolo de banana com aveia, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
glauciani78-Изменение Веса
|
