a.krivoruchko93- Журнал, 20 май 18

Параметры Пользователя a.krivoruchko93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ребятушки, снова крик души. Зашла на сайт береги фигуру, для расчета РСК, мне написали что я должна питаться на 1570 ккал, а фатсикрет расчитал мне норму 1300ккал, но я подумала что 1300 это мало, и повысила норму на 1400, но нифига не худею. Объясните мне пожалуйста на какую норму мне питаться, если рост 165, вес 49, а хочу 47?

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

1500 ккал с сидячим образом жизни для поддержания веса. Для похудения дефицит любой, но не больше 500 ккал.

20 май 18 написано членом: fr0stman

мне fs выдал 1400, но я почти не худею на этом. Сама себе снизила до 1300 и со скрипом похудела где-то на 2 кг за 1,5 месяца 😐

20 май 18 написано членом: Samalz1943

я думаю с таким маленьким весом, должно быть не больше 1200. Я сейчас худею до 50 кг. мне тренер расчитал 1000Ккал тяжело... но вес уходит

20 май 18 написано членом: Вишняягода

Ну точно не больше 1200 чтоб сбрасывать с вашим весом.

20 май 18 написано членом: Brawest

организм может не отдавать больше килограммы, потому что вес идеальный. не советую худеть до 47

20 май 18 написано членом: arina_orlova_05


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.krivoruchko93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.krivoruchko93- Журнал, 20 май 18

Оставить свой Комментарий

a.krivoruchko93-Изменение Веса