micabouh- Журнал, 19 май 18

Merienda: Pan casero integral (el medio se me hundió, la próxima saldrá mejor jeje) + 1 cda sopera queso La paulina Light + mate amargo + 1 huevo duro.

---

1568 ккал

Жир: 62,14г | Белк: 57,51г | Углев: 149,84г.   Завтрак: Noel Mermelada Light, Agua, Mate Amargo, La Paulina Queso Untable Port Salut Light, Ricediex Galleta de Arroz Integral sin Sal. Обед: Aceite Vegetal de Canola, Lechuga, Tomates, Tarta de Pollo. Ужин: Cerveza, Cerveza, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos). Перекус/Другое: La Paulina Queso Port Salut Light, Mate Amargo, Pan Integral, Huevo Duro, BC Gelatina Sabor Frutilla, Agua, Almendras. подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...