1. Попытка #2 поесть и полюбить водоросли, ибо нужен йод. Ламинария совсем не зашла, вот теперь чука. 2. Пытаюсь отказаться от молочных продуктов, но от сыров отказаться не выходит. Вчера ела в гостях, сегодня не выдержала и купила сама.
|
1284 ккал
|
Жир: 49,96г | Белк: 60,87г | Углев: 154,71г.
Завтрак: Чернослив, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Обед: Подсолнечное Масло, Морковь, Зеленое Яблоко, Капуста Белокочанная, SPAR Куриные Оладьи, Стручковая Фасоль с Яйцом. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Milken Mite Сыр Гауда, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Жареное Яйцо без Жира. Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пряники, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. подробнее ...
|
|
1710 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Преподавание - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
По какой причине хотите отказаться от молочных продуктов?
19 май 18 написано членом: lorik41
|
lorik41, долго слышала ото всюду, что если не употреблять молочку, то улучшится состояние кожи. Попробовала отказаться - и правда все прыщи сошли на нет.
19 май 18 написано членом: капитан марципан
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
капитан марципан-Изменение Веса
|