alferreira- Журнал, 19 май 18

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2018

84,5 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2018:

1492 ккал

Жир: 46,26г | Белк: 58,06г | Углев: 177,16г. Завтрак: Dolce Gusto Cappuccino, Sadia Presunto Royale, Vigor Iogurte Batido, Pãezinhos Franceses. Обед: Massa Leve Pizza de Frigideira, Bariloche Sorvete, Canastra Queijo Minas Artesanal, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Picanha sem Gordura, Pão Francês, Costeleta de Cordeiro (Parte Magra e Gordura Consumida). Перекус/Другое: Barbieri Sequilhos Sabor Leite. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Секс - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 19 май 18

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса